枸杞子

枸杞又称枸杞子，是传统的药食同源中草药，被广泛应用于中医临床。枸杞味甘性平，主要归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等多种功效。枸杞主要用于治疗肝肾阴虚、目昏不明、腰膝酸软、消渴等症状。

《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》中有 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”

枸杞含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，这些成分具有抗氧化、抗疲劳等作用。此外，枸杞还能够增强身体的自护力。

在日常生活中，可以将枸杞加入到各种食物中，如泡茶、煮粥、炖汤等，既美味又健康。通过合理利用枸杞这一食材，可以使身体保持健康和充沛的精力。